各位NWUer,在日常的学习生活中，是否常常感到压力无处排解呢？💢
不要紧张，不用恐慌，让我们走进心理知识的小课堂一探究竟吧！👀
🏷什么是心理健康？
心理健康是一种持续良好的心境，个体在这种状态下，其认识活动、情绪反应、意志行动处于积极状态，而且具有正常的适当的调控能力，并能充分发挥其身心的潜能。
🏷老员工心理健康的标准
1.心理行为符合年龄特征；
2.智力正常,对学习有浓厚的兴趣和求知欲望；
3.能保持正确的自我意识，接纳自我；
4.能协调与控制情绪，保持良好的心境；
5.意志坚定，能够自制；
6.能保持良好的环境适应能力；
7.人际关系和谐，乐于交往；
8.人格完整和谐。
🏷走出误区，正确认识心理咨询
❌误区1：做心理咨询的人有精神疾病
❌误区2：心理咨询与思想政治教育差不多
❌误区3：心理咨询是无所不能
心理咨询是受过专业训练的咨询师，用心理学的原理和方法，主要以面谈的方式，帮助来访者更好地认识自己、接纳自己，更有效地解决成长的烦恼或挫折，从而获得心理上的成长，更为自主、积极地迈向自我实现。
心理咨询的目的是帮助你学会依靠自身的力量去解决你自己的问题。
心理咨询的主要对象是正常人，着重处理的是人们的正常需要和问题。咨询的“你”不是病人，是正常人，只不过你在应付生活中的压力和任务方面出现困难，需要帮助而已。
🏷什么时候你需要心理咨询？
1.当你心情烦闷，难以自拔时；
2.当你的人际关系出现了问题，常与他人发生冲突时；
3.当你时常厌食、暴饮暴食时；
4.当你总觉得睡眠不好，如失眠、做噩梦或梦游时；
5.当你的生活中遇有重大选择犹豫不决时；
6.当你的学习压力大、无力承受但又不能自行调节时；
7.当你经受挫折之后，精神一蹶不振时；
8.当你经历了失恋、失去亲人等情况之后，心灵创伤无法“自愈”时；
9.当你性格变化很大或者出现有奇怪的行为时；10.当你患有某种身体疾病，对此产生心理压力时。
下面让我们一起来做一些小测试吧👇🏻
👉🏻下面这张图，第一眼看到的是什么？
A.妈妈和女儿在湖边
B.一位厚嘴唇少女
测试结果：
第一眼看到妈妈和女儿在湖边：说明你是一个表达直接的人，经常心直口快，说话喜欢开门见山。
第一眼看到一个厚嘴唇的少女：你是一个心思细腻的人，说话比较委婉，在说话前会经过慎重考虑。
👉🏻下图中的圆圈是否在转动？
A.快速旋转
B.静止不动
测试结果：
如果看到图片快速旋转，那就是心理压力较大，转的越快，压力越大
如果看到图片静止不动，恭喜你，你内心很强大！
当遇到问题时不要害怕，可以主动寻求支持，如从父母、朋友、同学那里获得帮助。当然，“我”是你永远的知心人🙋🏻长安校区员工活动中心东侧三楼——伟德源自英国始于1946心理健康咨询中心，“我”在那里等着你。
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