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书香滋润心灵,雅言溢满校园|伟德BETVlCTOR1946心理健康阅读分享会第一期圆满结束

2021-04-09  点击:[]

“书是明灯,迷茫中为你引航,黑暗中给你方向”。一本好书可以帮你卸下负累,激发力量,开启心灵的旅程。4月8日,伟德BETVlCTOR1946开展第一期心理健康阅读分享会,本期阅读书目为《蛤蟆先生去看心理医生》。公司党委副书记邵平,员工辅导员刘娟及读书小组参加了此次分享会。

    

       蔡浩毅同学分享了书中苍鹭医生的一段话“咨询必须是个自愿的过程,为咨询负责的只能是你自己,否则我们无法合作”,蔡浩毅谈到每个人都应该正视心理咨询,而且在面对心理问题的时候应该主动寻求帮助,积极接受治疗,他还建议同学们培养自己的爱好,找寻自己缓解压力和焦虑情绪的渠道;刘悦同学谈到,心理健康同生理健康一样重要,在学习的同时更要注重对自我内在的探索,寻找自我的存在价值,培养自我认同感;张瑞同学分享了自己身边的案例及自己与当事人的相处经历,并且谈到了阅读书目中对于“你认为我会好起来吗?”这句话的感触,她谈到,每个人的一生都会遇到很多挫折,要始终以积极的态度面对生活。

   

         邵平分享了书中这样一句话:“没有一种批判比自我批判更强烈,也没有一个法官比我们自己更严苛”,她谈到每个人身上都存在“儿童自我状态”、“父母自我状态”、“成人自我状态”,要学会分辨自己处于何种状态,及时的调整自己,正视自己的优点与不足,学着去接纳自己。此外,她还谈到,在遇到不良情绪时,要寻找正确的排解方法,及时沟通交流,并嘱咐同学们在日常生活中,适当阅读心理健康相关的书籍,产生一种向内的自我关爱和思考,关注个人内心的成长和塑造;刘娟谈到,我们每个人都是独一无二的珍宝,要学会肯定自己的价值,在遇到负面的情绪体验时,我们不能等待时间将其慢慢治愈,而应当及时采用合理的方式去排解、消化负面情绪,对待负面情绪不压抑、不忽视,多参与户外运动、积极与他人沟通交流。

 

        活动在大家的思想碰撞中圆满落幕。此次读书分享会帮助大家认识到心理健康是健康的重要组成部分,我们每个人都应当积极关注自身心理状态,及时自我调节,保持积极的心态,耐心发现自己内心真正的需要,学会接受自己并努力活出最真实、最乐观的自己。

《蛤蟆先生去看心理医生》是2020年8月由天津人民出版社出版发行的书籍,作者罗伯特·戴博德罗伯特·戴博德(Robert de Board),毕业于剑桥大学赛尔文学院,曾任教于英国亨利商学院,是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者。作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动,探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处,让读者看到童年经历对人格的深刻影响,以及如何才能在心理上真正长大成人,独立、自信、充满希望地生活。

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